노화와면역력 #중년면역력 #면역력관리 #면역력강화 #중년건강 #면역력증진 #건강한노후 #중장년건강 #노화방지 #건강습관 #노화관리 #면역력식단1 노화와 면역력 – 중년 이후 면역력 관리법 40대 중반을 넘기면서 피로가 쉽게 쌓이고, 감기도 오래 가는 느낌을 받으셨다면?그건 단순한 나이 때문이 아니라 ‘면역력 저하’라는 신호일 수 있습니다.노화는 면역력과 밀접한 관계가 있습니다.나이가 들수록 면역세포의 기능이 떨어지고, 감염이나 염증, 만성질환에 노출될 위험이 높아지죠.이번 글에서는 노화로 인해 면역력이 왜 떨어지는지, 그리고 중년 이후 면역력을 어떻게 관리해야 하는지 알려드릴게요. ✅ 왜 나이가 들수록 면역력이 약해질까?우리 몸은 20대 후반부터 점차 면역 시스템이 노화되기 시작합니다.특히 백혈구(면역세포)의 수와 기능이 감소하면서, 외부 병원체에 대한 방어력이 떨어지죠. 주요 원인 - 림프구 수 감소: 바이러스나 세균을 공격하는 면역세포가 줄어듦 - 항체 생성 능력 감소: 백.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
