치매는 단순한 노화 현상이 아닙니다. 누구에게나 일어날 수 있는 뇌 질환으로, 조기 예방과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 특히 65세 이상 고령 인구가 증가하고 있는 한국 사회에서는, 치매 예방을 위한 올바른 생활습관이 필수적입니다.1. 치매 예방, 왜 중요한가요?치매는 기억력 저하, 판단력 상실, 일상생활의 어려움을 초래하는 심각한 질환입니다. 최근에는 50~60대에도 조기 치매 증상이 나타나는 사례가 늘고 있어 전 연령층의 관심이 필요합니다.2. 치매를 부르는 생활습관운동 부족불규칙한 수면과도한 음주, 흡연사회적 고립만성 스트레스3. 치매 예방에 좋은 생활습관 7가지매일 30분 걷기 – 뇌혈류 증가, 신경 재생 촉진규칙적인 수면 – 뇌 노폐물 제거 기능 활성화두뇌 자극 활동 – 독서, 퍼즐, 악..

행정안전부는 주민등록 정보의 정확성과 효율적인 행정 처리를 위해 2025년 주민등록 사실조사를 실시합니다. 이번 조사는 비대면 조사와 방문 조사 두 가지 방식으로 진행되며, 정부24 앱을 통해 손쉽게 참여할 수 있습니다. 조사 기간 및 방법비대면 조사: 2025년 7월 21일(월) ~ 8월 31일(일)방문 조사: 2025년 9월 1일(월) ~ 10월 13일(월)비대면 참여 방법 (정부24 앱 이용)스마트폰에 정부24 앱 설치 또는 접속본인 인증 후 주민등록 사실조사 메뉴 클릭조사 항목 확인 후 제출하면 끝!모바일로 간편하게 참여할 수 있어, 특히 맞벌이 가정이나 부재 중인 세대에게 유용합니다.방문 조사 안내비대면 조사에 참여하지 않은 세대는 9월 1일부터 조사원이 직접 방문하여 조사를 진행합니다. 이때 ..

당신의 건강, 과연 안심할 수 있나요? 요즘 같은 시대엔 스마트폰 하나로도 건강을 지킬 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 서울시민이라면 반드시 알아야 할 ‘손목닥터9988+’ 앱, 지금 바로 확인해보세요!이 앱 하나면 질병 예방은 물론, 일상 속 건강 습관까지 체크할 수 있습니다. 지금 클릭해서 삶의 질을 한 단계 업그레이드하세요! 서울시 건강앱 확인하기 서울형 건강관리, 손목닥터9988+ 앱이란? ‘손목닥터9988+’는 서울시가 시민들의 건강관리를 위해 개발한 헬스케어 앱입니다. 심박수, 걸음 수, 운동량, 스트레스 지수 등을 실시간으로 측정하고, 그 데이터를 바탕으로 맞춤 건강 가이드를 제공합니다. 누구에게 필요한가요? 앱은 특히 다음과 같은 분들에게 추천됩니다:✔️ 하루 대부분을 ..

2025년 정부는 민생회복 소비쿠폰을 통해 저소득층의 생활 안정과 소비 촉진을 지원하고 있습니다. 하지만 고령자, 장애인 등 직접 방문이 어려운 경우에도 집에서 온라인으로 신청할 수 있습니다. 이번 글에서는 주민센터를 방문하지 않고 소비쿠폰을 신청하는 방법을 상세히 안내드립니다. 온라인 신청 가능 여부 확인민생회복 소비쿠폰은 지자체에서 선별 지급하지만, 누락되었거나 자격에 이견이 있는 경우에는 이의신청을 통해 온라인 신청이 가능합니다.신청은 국민신문고를 통해 진행되며, 컴퓨터 또는 스마트폰에서 모두 가능합니다.신청 준비물공동인증서 또는 휴대폰 인증 가능 기기소득 관련 증빙서류 (필요 시)신청인 및 대리인 인적 정보국민신문고 온라인 신청 절차국민신문고 홈페이지 접속 → https://www.epeople...

천연 세제로 유해물질 줄이기우리가 매일 사용하는 합성세제에는 피부 자극을 일으키거나 환경을 해치는 유해 성분이 포함되어 있는 경우가 많습니다. 천연 세제는 이런 문제를 줄이고, 건강과 환경을 모두 생각하는 지속 가능한 대안이 될 수 있습니다. 왜 천연 세제를 써야 하나요?피부 자극 감소: 합성 계면활성제, 인공 향료가 없어 민감한 피부에 적합생분해성 우수: 자연에서 빠르게 분해되어 하천 오염 방지잔류 성분 없음: 섬유나 식기에 남지 않아 안전함아기용품에도 안심: 유아 세탁물, 젖병 세척에 활용 가능대표적인 천연 세제와 활용법1. 베이킹소다 (탄산수소나트륨)용도: 기름때 제거, 탈취, 빨래 세정력 강화활용법: 싱크대, 냉장고 청소, 세탁 시 1스푼 추가2. 구연산용도: 물때, 석회질 제거, 탈취활용법: 구..

섬유유연제 없이 빨래 부드럽게 만드는 7가지 꿀팁빨래를 부드럽게 하기 위해 꼭 섬유유연제를 써야 할까요?아기나 민감한 피부를 가진 가족, 환경을 생각하는 분들이라면 자연친화적인 세탁법에 주목해보세요. 섬유유연제의 단점은?화학 성분으로 인한 피부 자극기능성 옷감(방수, 흡습 등)의 성능 저하환경 오염 (하수로 배출 시 미세 화학물질 잔존)수건 흡수력 저하섬유유연제 없이 빨래 부드럽게 하는 7가지 방법1️⃣ 식초 사용백식초를 헹굼 단계에서 50~100ml 넣어주세요.섬유 유연 효과잔류 세제 제거냄새는 건조 후 사라짐2️⃣ 베이킹소다세탁 시작 시 1스푼(15g) 넣으면 물을 부드럽게 만들어 섬유가 덜 뻣뻣해집니다.탈취 효과세탁기 내부 세정3️⃣ 수건은 따로 세탁찬물 세탁 + 식초 헹굼 조합이 효과적건조기보다는..