치매는 단순한 노화 현상이 아닙니다. 누구에게나 일어날 수 있는 뇌 질환으로, 조기 예방과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 특히 65세 이상 고령 인구가 증가하고 있는 한국 사회에서는, 치매 예방을 위한 올바른 생활습관이 필수적입니다.1. 치매 예방, 왜 중요한가요?치매는 기억력 저하, 판단력 상실, 일상생활의 어려움을 초래하는 심각한 질환입니다. 최근에는 50~60대에도 조기 치매 증상이 나타나는 사례가 늘고 있어 전 연령층의 관심이 필요합니다.2. 치매를 부르는 생활습관운동 부족불규칙한 수면과도한 음주, 흡연사회적 고립만성 스트레스3. 치매 예방에 좋은 생활습관 7가지매일 30분 걷기 – 뇌혈류 증가, 신경 재생 촉진규칙적인 수면 – 뇌 노폐물 제거 기능 활성화두뇌 자극 활동 – 독서, 퍼즐, 악..