우리 몸의 건강을 지키는 가장 강력한 무기는 바로 면역력입니다.면역력은 단순히 감기나 바이러스를 이겨내는 능력뿐 아니라, 피로 회복, 염증 억제, 노화 방지, 각종 질환 예방에도 깊게 관여합니다.지난 글에서는 면역력을 떨어뜨리는 요인과 이를 높이는 습관 5가지에 대해 알아봤는데요,이번에는 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 면역력에 좋은 자연 식품 7가지를 소개해드릴게요.누구나 꾸준히 챙겨 먹기 좋은 식품들로 구성했으니, 오늘부터 식단에 하나씩 넣어보세요. 면역력에 좋은 자연 식품 TOP 71. 마늘 – 자연에서 온 천연 항생제 마늘은 대표적인 천연 면역 강화 식품입니다.마늘 속 알리신(allicin) 성분은 강력한 항균·항바이러스 작용을 하며, 백혈구의 활동을 활성화시켜 질병 저항력을 높여줍니다. ▶..