다이어트를 해도 살이 빠지지 않는다?이런 고민, 많은 사람들이 겪고 있습니다. 식단을 조절하고 운동도 나름 열심히 하는데 체중은 그대로거나 오히려 늘기도 하죠.그 이유는 생각보다 단순할 수 있습니다. 바로 다이어트를 망치는 잘못된 습관들 때문입니다.이번 글에서는 많은 사람들이 무심코 반복하는 다이어트 실패의 주요 원인 5가지를 알려드릴게요.이 글을 읽고 나면 당신의 다이어트가 더 효과적으로 바뀔 수 있습니다.1. 아침 식사를 거르는 습관많은 사람들이 다이어트를 할 때 가장 먼저 하는 실수가 아침을 거르는 것입니다.공복 시간이 길면 살이 빠질 것 같지만, 실제로는 신진대사가 느려지고, 점심·저녁 폭식으로 이어질 가능성이 커집니다.또한, 아침 식사를 하지 않으면 혈당이 급격하게 올라가 인슐린 분비가 증가하고..