계절이 바뀔 때마다 감기에 자주 걸리시나요?기온 변화, 낮은 습도, 면역력 저하는 환절기 건강에 큰 위협이 됩니다.특히 아침저녁으로는 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 환절기엔 우리 몸이 외부 환경에 적응하기 어려워 면역력이 쉽게 떨어지기 때문입니다.오늘은 환절기에 면역력을 유지하고 감기를 예방하는 실전 관리법을 알려드릴게요.몸이 보내는 신호를 놓치지 말고, 지금부터라도 면역력을 단단히 챙겨보세요!환절기에 면역력이 떨어지는 이유환절기에는 일교차가 10도 이상 벌어지는 날이 많습니다.이때 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하려고 신진대사와 자율신경계가 과하게 작동하게 됩니다.이로 인해 체력 소모가 커지고, 면역력은 자연스럽게 약화되죠. 주요 원인 - 큰 일교차와 급격한 기온 변화 - 낮은 습도와 건조한 공기 ..